Gândurile noastre despre noi înșine sunt adesea modelate de lumea din jur. Folosește acest panou digital pentru a face ordine printre vechile convingeri și a posta noi afirmații.

Cum funcționează:

1. ​Scrie un mesaj sau o convingere pe care ai experimentat-o în legătură cu stima de sine sau cu corpul tău.

2. ​Selectează sursa acelui mesaj (Familie și educație, Colegi, Cultură și mass-media sau Experți).

3. ​Etichetează-l fie ca „Mesaj de uitat”, fie ca „Afirmație pe care o merit”.

4. ​Dă clic pe „Salvează” pentru a-l adăuga în tabel.