Scrivi il tuo manifesto del benessere
Prenditi un momento per fermarti, riflettere e esprimere ciò di cui hai bisogno oggi. Questo esercizio ti aiuta a ricordare con gentilezza il tuo potere, i tuoi limiti e il tuo valore.
Concentrati su una o su tutte le seguenti idee per costruire il tuo manifesto quotidiano:
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Una verità o una promessa che vuoi ricordare oggi
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Una frase di autorizzazione, ad esempio: “Oggi mi concedo il permesso di...”
(Esempi: …riposarmi senza sensi di colpa / …esprimermi con sicurezza / …affrontare le cose un passo alla volta)
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Una frase di riferimento del tipo: «La mia forza deriva da…»
(Esempi: …la mia resilienza / …l’amore che mi circonda / …la mia capacità di continuare a crescere)
Come funziona:
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Digita i tuoi pensieri direttamente nel campo di testo.
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Carica un’immagine che vorresti aggiungere.
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Salva l’immagine finale sul tuo dispositivo in modo da poterla conservare o condividere.
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