Spațiu pentru bunăstarea emoțională
Exerciții simple pentru a te reconecta cu sinele tău interior, pentru a conștientiza, înțelege, exprima și gestiona eficient propriile emoții, menținând în același timp un echilibru interior și relații sănătoase cu ceilalți.
Rețetă pentru îngrijirea personală intuitivă
Majoritatea acestor activități se bazează pe modelul „Be Body Positive”, o metodologie susținută de cercetări științifice, studiată la Universitatea Stanford, la Universitatea de Stat din California și la Universitatea Cornell.
Cele 5 competențe ale modelului Be Body Positive:
-
Recâștigarea sănătății
-
Practicarea îngrijirii personale intuitive
-
Cultivarea iubirii de sine
-
Declararea propriei frumuseți autentice
-
Construirea comunității
Vizitează www.thebodypositive.org pentru a afla mai multe.
The Body Positive – de peste 25 ani
-
Peste 1 milion de vieți schimbate 3.900 de lideri Be Body Positive din 28 de țări și 45 de state americane au ajutat peste 1,1 milioane de oameni să ducă o viață împlinită, în armonie cu corpul lor.
-
9.600 de videoclipuri educaționale au fost distribuite școlilor, organizațiilor de tineret și familiilor.
-
2.565 de profesioniști din domeniul sănătății au fost instruiți online și prin seminarii și ateliere.
-
200 de școli au fost instruite să utilizeze programul Be Body Positive.
-
1.000.000 de persoane au fost atinse la nivel mondial prin intermediul mass-media, inclusiv televiziune, radio, presă scrisă și podcasturi.
The Body Positive – Soluții bazate pe cercetare
The Body Positive a fost fondată în 1996 cu scopul de a învăța elevii și adulții din întreaga lume să aibă încredere în propriul corp și să adopte comportamente pozitive de îngrijire personală.
Programele Be Body Positive sunt predate în 200 de școli secundare și universități și au ajutat peste 1,1 milioane de oameni din 28 de țări să se vindece de rușinea legată de propriul corp și de tulburările alimentare.
Studiile clinice arată că modelul Be Body Positive sporește compasiunea față de sine, reduce anxietatea și depresia și promovează o relație mai pozitivă cu imaginea corporală, alimentația și exercițiile fizice.